22 weeks out

Alkuun oli nälän kanssa ongelmia lepopäivinä, mutta nyt tilanne on aika hyvä kun tajusin lisätä kuidun ja suolan määrää. Olen kokeillut täyttää dieettiateriat pelkillä vihanneksilla ja hedelmillä, mutta se ei yksinkertaisesti toimi. Yleinen olotila on paljon mukavampi kun syön esimerkiksi lesepuuroa. Nälkä ja siihen liittyvät tuntemukset ovat loppujen lopuksi aika monimutkainen juttu, eikä kyse ole pelkästään siitä, onko vatsalaukku täynnä vai ei. Kurnivaa vatsaa kyllä kestäisi miten paljon tahansa, mutta jos aivot huutavat ruokaa niin keskittyminen saattaa olla jatkuvasti ruuassa.

Nyt tuntuu ihan mukavalta ja paino putoaa hiljalleen. Mitään suuria muutoksia en ole tehnyt vielä, koska homma näyttää toimivan näinkin. Ylimääräistä liikuntaa otan mukaan vasta loppupuolella jos sille on oikeasti tarvetta.